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	<title>Triathl&#232;te Club Narbonnais</title>
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		<title>SORTIE VELO DIMANCHE 17 JANVIER</title>
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		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Claude Rocatcher</dc:creator>

<category domain="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52">Les bons Conseils</category>


		<description>Pour les parcours v&#233;lo, allez consulter le nouveau site S.V.P.

-
&lt;a href="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52" rel="directory"&gt;Les bons Conseils&lt;/a&gt;


		</description>


 <content:encoded>&lt;div class='rss_texte'&gt;Pour les parcours v&#233;lo, allez consulter le nouveau site S.V.P.&lt;/div&gt;
		
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	<item>
		<title>GALETTE DES ROIS</title>
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		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Claude Rocatcher</dc:creator>

<category domain="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52">Les bons Conseils</category>


		<description>Mercredi 20 Janvier, apr&#232;s l'entra&#238;nement piscine, rendez-vous &#224; la salle de r&#233;union de l'EDL pour d&#233;guster la Galette des Rois. &lt;br /&gt;Sabine profitera de ce moment pour remettre les licences 2010.


-
&lt;a href="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52" rel="directory"&gt;Les bons Conseils&lt;/a&gt;


		</description>


 <content:encoded>&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Mercredi 20 Janvier, apr&#232;s l'entra&#238;nement piscine, rendez-vous &#224; la salle de r&#233;union de l'EDL pour d&#233;guster la Galette des Rois.&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Sabine profitera de ce moment pour remettre les licences 2010.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
		
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	</item>



	<item>
		<title>SORTIE COURSE A PIED DU SAMEDI 16 JANVIER</title>
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		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Claude Rocatcher</dc:creator>

<category domain="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52">Les bons Conseils</category>


		<description>Rendez-vous &#224; 9 h au parking de Jonqui&#232;res.

-
&lt;a href="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52" rel="directory"&gt;Les bons Conseils&lt;/a&gt;


		</description>


 <content:encoded>&lt;div class='rss_texte'&gt;Rendez-vous &#224; 9 h au parking de Jonqui&#232;res.&lt;/div&gt;
		
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	</item>



	<item>
		<title>SORTIE VELO DIMANCHE 10 JANVIER</title>
		<link>http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?article798</link>
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		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Claude Rocatcher</dc:creator>

<category domain="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52">Les bons Conseils</category>


		<description>Rendez-vous EDL &#224; 8h30. &lt;br /&gt;1er groupe : &lt;br /&gt;Narbonne, Bizanet, Ornaisons, Luc, Ferrals, Villerouge la Cr&#233;made, St Laurent, Talairan, Jonqui&#232;res, Coustouges, Fontjoncouse, Montplaisir, Ripaud, Portel, Peyriac, Bages, Narbonne : 92 Km &lt;br /&gt;2&#232;me groupe : &lt;br /&gt;Narbonne, Bizanet, Ornaisons, Luc, Ferrals, Villerouge la Cr&#233;made, St Julien, Narbonne : 67 Km


-
&lt;a href="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52" rel="directory"&gt;Les bons Conseils&lt;/a&gt;


		</description>


 <content:encoded>&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Rendez-vous EDL &#224;&lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt; 8h30&lt;/strong&gt;.&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;&lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt;1er groupe&lt;/strong&gt; :&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Narbonne, Bizanet, Ornaisons, Luc, Ferrals, Villerouge la Cr&#233;made, St Laurent, Talairan, Jonqui&#232;res, Coustouges, Fontjoncouse, Montplaisir, Ripaud, Portel, Peyriac, Bages, Narbonne : &lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt;92 Km&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;&lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt;2&#232;me groupe&lt;/strong&gt; :&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Narbonne, Bizanet, Ornaisons, Luc, Ferrals, Villerouge la Cr&#233;made, St Julien, Narbonne : &lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt;67 Km&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
		
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	</item>



	<item>
		<title>COURSE A PIED SAMEDI 9 JANVIER</title>
		<link>http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?article797</link>
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		<dc:date>2010-01-08T12:35:08Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Claude Rocatcher</dc:creator>

<category domain="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52">Les bons Conseils</category>


		<description>Rendez-vous au parking Des Auzils &#224; 9h30.

-
&lt;a href="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52" rel="directory"&gt;Les bons Conseils&lt;/a&gt;


		</description>


 <content:encoded>&lt;div class='rss_texte'&gt;Rendez-vous au parking Des Auzils &#224; 9h30.&lt;/div&gt;
		
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	</item>



	<item>
		<title>ENTRAINEMENT PISCINE</title>
		<link>http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?article796</link>
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		<dc:date>2010-01-05T12:39:41Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Claude Rocatcher</dc:creator>

<category domain="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52">Les bons Conseils</category>


		<description>Suite au vidange du bassin int&#233;rieur du 04/01 au 08/01/2010, l'entra&#238;nement piscine reprendra le mercredi 13 janvier.

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&lt;a href="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52" rel="directory"&gt;Les bons Conseils&lt;/a&gt;


		</description>


 <content:encoded>&lt;div class='rss_texte'&gt;Suite au vidange du bassin int&#233;rieur du 04/01 au 08/01/2010, l'entra&#238;nement piscine reprendra le mercredi 13 janvier.&lt;/div&gt;
		
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	</item>



	<item>
		<title>SORTIE VELO DIMANCHE 3 JANVIER 2010</title>
		<link>http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?article795</link>
		<guid isPermaLink="true">http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?article795</guid>
		<dc:date>2010-01-01T20:44:20Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Claude Rocatcher</dc:creator>

<category domain="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52">Les bons Conseils</category>


		<description>Rendez-vous EDL 8h30. &lt;br /&gt;1er groupe : &lt;br /&gt;Narbonne, Montredon-Corbi&#232;re, N&#233;vian, Villedaigne, Canet d'Aude, Ventenac, Ginestas, Ste Valli&#232;re, Pouzols, Mailhac, Les Tuileries, Aigne, Aigues-Vives, Paguignan, Cazelles, vers Agel par la D26, D67, Montouliers, S&#233;ri&#232;ge, La Croisade, Ouveillan, Cuxac-d'Aude, Narbonne : 80 Km &lt;br /&gt;2&#232;me groupe : &lt;br /&gt;A Mailhac prendre Bize, Montouliers, S&#233;ri&#232;ge, La Croisade, Ouveillan, Cuxac-d'Aude, Narbonne : 66 (...)


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&lt;a href="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52" rel="directory"&gt;Les bons Conseils&lt;/a&gt;


		</description>


 <content:encoded>&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Rendez-vous EDL 8h30.&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;&lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt;1er groupe&lt;/strong&gt; :&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Narbonne, Montredon-Corbi&#232;re, N&#233;vian, Villedaigne, Canet d'Aude, Ventenac, Ginestas, Ste Valli&#232;re, Pouzols, Mailhac, Les Tuileries, Aigne, Aigues-Vives, Paguignan, Cazelles, vers Agel par la D26, D67, Montouliers, S&#233;ri&#232;ge, La Croisade, Ouveillan, Cuxac-d'Aude, Narbonne : 80 Km&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;&lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt;2&#232;me groupe&lt;/strong&gt; :&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;A Mailhac prendre Bize, Montouliers, S&#233;ri&#232;ge, La Croisade, Ouveillan, Cuxac-d'Aude, Narbonne : 66 Km&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
		
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	</item>



	<item>
		<title>SORTIE COURSE A PIED SAMEDI 2 JANVIER</title>
		<link>http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?article794</link>
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		<dc:date>2010-01-01T15:23:52Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Claude Rocatcher</dc:creator>

<category domain="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52">Les bons Conseils</category>


		<description>En tout premier lieu une bonne et heureuse ann&#233;e 2010 &#224; tous. &lt;br /&gt;Rendez-vous &#224; 9h30 au parking de Jonqui&#232;res pour une sc&#233;ance &quot;d&#233;crassage&quot; d'environ 1h1/2.


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&lt;a href="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52" rel="directory"&gt;Les bons Conseils&lt;/a&gt;


		</description>


 <content:encoded>&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;En tout premier lieu une bonne et heureuse ann&#233;e 2010 &#224; tous.&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Rendez-vous &#224; 9h30 au parking de Jonqui&#232;res pour une sc&#233;ance &quot;d&#233;crassage&quot; d'environ 1h1/2.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
		
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	</item>



	<item>
		<title>SORTIE VELO DU DIMANCHE 27 DECEMBRE</title>
		<link>http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?article793</link>
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		<dc:date>2009-12-25T19:57:27Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Claude Rocatcher</dc:creator>

<category domain="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52">Les bons Conseils</category>


		<description>Rendez-vous &#224; l'EDL &#224; 8h30. &lt;br /&gt;1er groupe : &lt;br /&gt;Narbonne, Cuxac, Moussan, Montredon, Bizanet, Ornaisons, Gasparets, Boutenac, Ferrals, Villerouge la Cr&#233;made, Th&#233;zan, Monts&#233;ret, St Andr&#233;, Narbonne : 80 km. &lt;br /&gt;2&#232;me groupe : &lt;br /&gt;A Gasparets, Villemajou, Narbonne : 60km.


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&lt;a href="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52" rel="directory"&gt;Les bons Conseils&lt;/a&gt;


		</description>


 <content:encoded>&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Rendez-vous &#224; &lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt;l'EDL &#224; 8h30.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;&lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt;1er groupe&lt;/strong&gt; :&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Narbonne, Cuxac, Moussan, Montredon, Bizanet, Ornaisons, Gasparets, Boutenac, Ferrals, Villerouge la Cr&#233;made, Th&#233;zan, Monts&#233;ret, St Andr&#233;, Narbonne : &lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt;80 km&lt;/strong&gt;.&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;&lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt;2&#232;me groupe :&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;A Gasparets, Villemajou, Narbonne : &lt;strong class=&quot;spip&quot;&gt;60km&lt;/strong&gt;.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
		
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	</item>



	<item>
		<title>SORTIE ALARIC SAMEDI 26 DECEMBRE</title>
		<link>http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?article792</link>
		<guid isPermaLink="true">http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?article792</guid>
		<dc:date>2009-12-25T19:48:20Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Claude Rocatcher</dc:creator>

<category domain="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52">Les bons Conseils</category>


		<description>Si ca vous tente, on peux faire une petite sortie dans l'Alaric, samedi matin&#8230; &lt;br /&gt;Au programme, 18 Km de rando course (envrion 2 h 30) avec des passage magnifique en cr&#234;te. &lt;br /&gt;C'est accessible &#224; tout le monde, car rythme tranquille&#8230; &lt;br /&gt;Pr&#233;voir une r&#233;serve d'eau. &lt;br /&gt;RDV &#224; 8 h &#224; la sortie autoroute de Croix sud. &lt;br /&gt;@+ &lt;br /&gt;Beno&#238;t


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&lt;a href="http://www.triclubnarbonne.fr/spip.php?rubrique52" rel="directory"&gt;Les bons Conseils&lt;/a&gt;


		</description>


 <content:encoded>&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Si ca vous tente, on peux faire une petite sortie dans l'Alaric, samedi matin&#8230;&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Au programme, 18 Km de rando course (envrion 2 h 30) avec des passage magnifique en cr&#234;te.&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;C'est accessible &#224; tout le monde, car rythme tranquille&#8230;&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Pr&#233;voir une r&#233;serve d'eau.&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;RDV &#224; 8 h &#224; la sortie autoroute de Croix sud.&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;@+&lt;/p&gt; &lt;p class=&quot;spip&quot;&gt;Beno&#238;t&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
		
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